- 14 Set, 2016
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As 7 melhores Apps para uma Vida Saudável
Entre todas as vantagens que a tecnologia nos trouxe (e se alguém as reconhece é o seu Clube) chegaram também alguns pontos menos positivos, como o aumento do sedentarismo. Mas é também graças à tecnologia que hoje temos novas ferramentas para o combater. Com a seleção de Apps para a melhoria da condição física e controlo do estado de saúde torna-se mais fácil receber a informação que precisa para escolher um estilo de vida mais ativo.
O gigante do universo do desporto oferece uma App para vários níveis de performance, de iniciado a profissão com uma seleção de exercícios que podem ir do treino de condicionamento ao yoga.
#2 Yoga Time
A seleção de vídeos com sequências variáveis permite focar em diferentes objetivos. Seja para força, flexibilidade, perda de peso ou equilibro são várias as variantes da disciplina milenar que se podem escolher.
A corrida transforma-se em competição, a competição transforma-se num jogo com storytelling à mistura. Ao juntar-se à proposta da App vai poder desbloquear níveis com cada passo que dá. A missão que ajuda a fazer da corrida um entretenimento saudável.
Provavelmente a mais conhecida das Apps para uma vida saudável e há bons motivos para que assim seja, uma vez que oferece mais de 5 milhões de alimentos na sua lista, permitindo um controlo completo da dieta ao longo do dia, deixando-nos mais próximos do objetivo escolhido a cada colherada. Seja para perder peso ou aumentar a massa muscular o contador de calorias oferece toda a informação para uma consciência completa dos erros e das atitudes certas.
#5 Beddit
A App que permite controlar o sono, promovendo o descanso necessários para o equilíbrio de fatores como o peso, o humor e a capacidade de trabalho. O descanso adequado é uma peça fundamental para todo o ritmo diário e compreender como dormimos pode ajudar a ajustar os comportamentos para uma vida mais saudável.
Sabendo que 95% dos acidentes com crianças ocorrem em ambiente doméstico, esta App permite controlar os fatores de risco oferecendo respostas rápidas em caso de emergência, ou possibilitando o treino que pode evitar que haja emergências em primeiro ligar. Uma App idealizada por especialistas e que permite orientar o caso para o tratamento médico mais adequado.
A App permite registar, guardar e apresentar em leitura fácil os valores que ditam o nosso bem-estar como a pressão arterial, sugerindo também tratamento adequado conforme o caso ou encaminhado as medições realizadas para o seu especialista.