- 12 Set, 2016
- 855
5 truques para sair de casa de manhã sem corridas
Com o regresso das férias e o retomar do trabalho, escola e todas as rotinas há uma delas que parece ser comum entre famílias portuguesas: manhãs a correr. Entre o pequeno-almoço, o banho e o vestir, o preparar o que vai se preciso para o dia até ao momento em que finalmente conseguimos sair de casa, tudo é feito a correr e mesmo assim o tempo passa a voar. Para tentar acompanhar, sem ter que acordar uma hora mais cedo, reunimos alguns truques e sugestões que podem ajudar a simplificar.
#1
Acorde sem contrariar o seu organismo. Conhecer os ciclos de sono e saber a que horas de deve deitar para acordar com mais energia é algo que pode fazer com a Sleepy Time. Esta calculadora permite descobrir o conjunto de horários a que deve deitar-se quem, por exemplo, precisa de acordar às 7h00. Desta forma consegue cumprir os ciclos naturais do sono, sentindo-se menos cansado mesmo que durma menos horas.
#2
Se mesmo assim acordar cedo é um castigo então vale a pena descobrir o despertador que obriga a saltar da cama e tirar uma fotografia ao "lugar de destino" de maneira a desligar-se. O alarme do Alarmy (Android e iOS) é configurável de forma a que só pára de tocar quando tira a fotografia por exemplo ao lavatório da sua casa de banho, garantindo que já está a pé e pronto para começar o dia. Já não há a hipótese de carregar no snooze, virar-se para o lado e continuar a dormir.
#3
Somos mais despachados quando temos o ritmo certo. Coloque a tocar para a casa inteira a música que vai meter toda a gente a mexer. A manhã fica mais bem-disposta e não tem interrupções. Com a playlists organizada por si pode cronometrar tarefas de acordo com as faixas musicais. Banho e vestir? A primeira canção. Pequeno-almoço? Duas músicas. Com as colunas certas o seu smartphone é o melhor DJ.
#4
Deixe de ver as horas a cada cinco minutos. Interromper o processo para dizer que está tudo atrasado ao ver as horas, não vai fazer ninguém sair mais depressa de casa. Para além de seguir as faixas musicais da sua playlists, para ter uma ideia to tempo que está a demorar, programe o despertador/ alarme do seu smartphone para repetir de 10 em 10 ou 15 em 15 minutos de forma a saber sempre como está a correr o cumprimento do horário, sem interrupções.
#5
Se quer garantir que não se vai esquecer de levar o lanche que preparou ou a roupa para a lavandaria então é aí que deve deixar as chaves do carro na noite anterior. Não vai poder sair sem elas, e vai encontrá-las junto daquilo que não se quer esquecer, sem precisar de mais lembretes ou recados.